Gli 8 super alimenti dimagranti da usare nella vostra dieta
Gli 8 super alimenti dimagranti da usare nella vostra dieta
Gli 8 super alimenti: Una regolare attività fisica, per quanto necessaria, non è il solo modo per dimagrire o mantenersi snelle e in forma: esistono infatti alcuni particolari cibi che, grazie alle loro proprietà, possono costituire un aiuto determinante nella nostra lotta contro il peso e il grasso. Incrementano l’attività metabolica dell’organismo, stimolano i centri della sazietà, bruciano naturalmente i grassi in eccesso…
Scopriamo gli 8 supercibi dimagranti che non potranno più mancare nella nostra dieta:
1. Gli 8 super alimenti cominciamo dal; Il peperoncino
I pasti piccanti stimolano il metabolismo e incrementano il consumo calorico. Il peperoncino inoltre diminuisce il senso di fame e ci aiuta quindi a moderare le quantità dei pasti. Attenzione, però: è bene non abusarne perché il consumo eccessivo può provocare bruciore di stomaco!
2. Il tè verde
La teina aumenta il metabolismo e aiuta a bruciare calorie a riposo: come il tannino, riduce l’assorbimento dei grassi da parte dell’organismo. Oltre ad essere un antiossidante naturale, il tè verde è capace di rallentare il processo di invecchiamento della pelle. Insomma, non solo dimagrante ma anche anti-age!
3. La mela
La mela è il supercibo dimagrante per eccellenza, grazie alla pectina in essa contenuta. Per una donna, mangiare anche solo 3 mele al giorno riduce moltissimo il rischio di prendere peso!
4. L’agar-agar
Le alghe sono tutte ricchissime di fibre e facilitano quindi le attività intestinali e digestive. L’agar-agar in particolare è un 100% gelificante naturale: cattura alcuni grassi impedendone l’assorbimento da parte dell’organismo.
5. La crusca
Anche la crusca è ricca di fibre e pectina: facilita il senso di sazietà e la rimozione del grasso corporeo. Potete insaporire con la crusca insalate, verdure, persino lo yogurt.
6. L’ ananas
L’ananas è nota per la sua azione diuretica e dimagrante: consumate anche il mandrino, che contiene la bromelina, un enzima portentoso cattura-grassi. Inoltre l’ananas facilita la digestione e riduce la ritenzione idrica.
Il mix di frutta secca a base di ananas e fragole è uno snack vitaminico perfetto per l’ufficio o per ricaricarsi dopo l’allenamento. La frutta secca offre un’ampia gamma di tutte le vitamine e i minerali essenziali, per un pieno di energie fisiche e mentali.
7. Il sedano
A basso contenuto di calorie, il sedano è un prezioso alleato del dimagrimento in periodo invernale. Ricco di fibre, ha proprietà diuretiche che facilitano l’eliminazione di grassi e tossine, oltre a combattere la ritenzione idrica.
8.
Gli 8 super alimenti per finire: La cannella
E infine arriviamo alla cannella, che può essere consumata in bastoncini, in forma di olio essenziale e tanto altro. La cannella accelera il metabolismo e contribuisce a ridurre il livello di zucchero nel sangue. Potete utilizzarla per insaporire tè e yogurt!
di tg24ore.it